Taitiane Personal Trainer

Treinamento personalizado para performance, saúde e funcionalidade.

Especialista em musculação, treinamento funcional, alongamentos e mobilidade.

+1.000 alunos

transformando vidas ao longo de 11 anos

Filosofia

Movimento é o seu melhor investimento.

FORÇA. MOBILIDADE. LONGEVIDADE.

Continue rolando

Assessoria de treinos

Já tem seu treino, e está em dúvida na execução dos exercícios? Disponibilizo acompanhamento para orientação que garante movimentos corretos e eficientes para continuar treinando sozinho!

Treinamento presencial

Correção imediata da execução onde posso acompanhar cada movimento, evitando erros e prevenindo lesões.

Treino em dupla

Treinar em dupla aumenta a motivação, gera apoio mútuo e melhora o desempenho. A parceria cria compromisso e torna o treino mais prazeroso.

Acompanhamento online

Você vai poder se exercitar na hora que quiser e onde estiver, recebendo acesso ao aplicativo de treino com exercícios e variações sem ficar perdido ou em dúvida de qual será o melhor treino para você.

Poderá entrar em contato comigo a qualquer momento para otimizar seus ganhos ou quando surgir dúvidas dos exercícios.

Treinamento profissional focado em saúde

Fator de transformção

Resultados comprovados

Taitiane Barbosa Gozzblr

A ciência aplicada ao seu bem-estar diário.

Fator Treino é o elemento ativo da intervenção em saúde, baseado em exercícios ajustados às necessidades individuais, promovendo prevenção, funcionalidade e qualidade de vida.

Força Estrutural
Mobilidade Fluida
Coordenação Motora
Manejo Eficiente da Dor
Funcionalidade Biomecânica Plena

Autoridade Especialista

Especialista em disfunções musculoesqueléticas e manejo da dor através do movimento.

Formação Acadêmica Avançada

Licenciada e Bacharel em Educação Física e Graduanda em Fisioterapia

Método Fator Treino

Resultados reais,
sem atalhos.

O treinamento de excelência respeita a individualidade biológica, rotina, descanso e limitações de cada aluno.

Avaliação física periódica

Acompanhamento presencial

Treinamento resistido

Exercícios funcionais

Mobilidade e coordenação

Suporte pelo app

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Benefícios

Por que escolher Fator Treino?

Mais do que estética: um corpo forte, funcional e preparado para o futuro.

Aumento de massa muscular

Protocolos de hipertrofia seguros e progressivos.

Redução de dores

Exercícios terapêuticos para alívio e prevenção da dor crônica.

Mobilidade e postura

Ampliação da mobilidade articular e correção postural.

Saúde articular

Proteção e fortalecimento das articulações em todas as idades.

Coordenação motora

Melhora do controle neuromuscular e equilíbrio.

Prevenção de lesões

Treinamento preventivo para reduzir riscos de lesões no dia a dia.

Condicionamento

Melhora progressiva da capacidade cardiorrespiratória e resistência.

Resgate da autoestima

Recupere a confiança no seu corpo e na sua capacidade de movimento.

Depoimentos

O que os alunos dizem

Resenhas que me deixam muito orgulhosa!

Eu procurei um personal para sair da zona de conforto que estava nos treinos, já treinava há 12 anos e sentia que não conseguia evoluir mais sozinho. Encontrei a Taiti! Minha solução! Com acompanhamento nos treinos e dicas na dieta, evolui em 2 meses o que não evoluía em 2 anos antes. BF (percentual de gordura) passou de 20% para 11% em 60 dias! É uma profissional com ótimo conhecimento técnico, animada e sem tempo ruim para dar um bom treino! Sua motivação e animação faziam com que eu treinasse, mesmos nos dias em que não sentia vontade! Mudou também alguns conceitos e vícios que eu tinha nos treinos!

Aluno

Avaliação funcional

Questionário de Hipoatividade e Capacidade Funcional

O objetivo é entender seu nível de movimento, hábitos e capacidade funcional para criar uma estratégia individualizada através de um pré diagnóstico baseado nas recomendações da OMS.

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Artigos

Insights & Informativos

Conteúdo baseado em pesquisa, saúde funcional e treinamento inteligente.

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Treinamento Multicomponente

Treinamento ideal para idosos

Seu corpo precisa durar
a vida inteira.

Através do movimento inteligente, força real e funcionalidade articular, você constrói uma saúde blindada hoje e independência para o futuro.

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